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青少年篮球培训班

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青少年篮球培训学校以篮球为载体打造一个科学的成长环境,让孩子在运动中享受乐趣,可以掌握更多的运动技巧,经过我们学校系统科学的学习,每个孩子都可以打一手漂亮的篮球!
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闵行青少年篮球培训班

  • 课程介绍

  • 学习资料

  • 2019-08-28
上海幼儿篮球培训

在打篮球的过程当中需要接球、投篮、盖帽、争球等等,这些动作都充分锻炼到孩子各个身体部位,全面有效的提高综合身体素质,促进骨骼生长发育,让孩子长的更高。

上海篮球课程优势

  • 先进教学方法
    先进教学方法
    借鉴和吸收NBA先进篮球理念和教学方法,结合青少年特点,开发针对性强趣味性广训练方法,引领少年有序步入篮球运动殿堂。
  • 篮球运动项目
    提升良好品性
    利用篮球运动项目所蕴含的“团队协作、信任沟通、激情、欣赏、坚毅执着及高度认知”等内在特性和魅力,提升青少年良好品性。
  • 专业的篮球教练
    量身定制计划
    学员入学分级分班后,专业的篮球教练团队根据学生实际水平,针对性量身订做训练内容和计划。有效快速提高个人技、战术水平。
  • 提升篮球技术
    流行训练器材
    舒适的训练环境、先进的训练理念、高效的训练方法、新颖的训练器材、丰富的训练形式,能全面、快速提升学生的篮球综合素养。


上海篮球课程设置



打篮球的好处

  • 打篮球的好处

    现社会独生子女太多,往往将小孩的“自我意识”带动得太强,应该培养小孩子合作意识。懂得合作是未来走入社会的必修课,篮球中传球的配合,接球的呼应,篮球的团队整体性无时无刻都在给孩子灌输着合作的教育。篮球运动不是一个人的运动,孩子们在篮球运动中通过相互鼓励、传球逐渐建立起彼此的信任,他们需要和队友并肩作战,分工合作,共同进退,就算失败了,小伙伴也会互相安慰,再接再厉。通过篮球,孩子在心中播下了一颗叫“团队精神”的种子。



打篮球防守技巧

  • 打篮球防守

    防投篮

    防守投篮较准对手时要分析其投篮的特点和习惯;根据其准备姿势和视线以及持球部位,判断其是否投篮;当对手投篮时要上步封阻,破坏其投篮动作,干扰其出手方向;如果对手跳起投篮,要及时跳起进行封盖。

  • 打篮球防守技巧

    防突破

    防守突破能力较强的对手时,要根据其在场上的位置、中枢脚、假动作等采取对策;如对手中枢脚在前面时,可以适当逼近,用同侧脚卡住其前脚,使其不能用交叉步突破,如用同侧步突破时,也难以直向篮下。

  • 防传球

    防传球

    要以防投和防突为主,并根据对手的特点有所侧重;应综合分析持球队员的情况,判断其真正意图,不要被对方的假动作所迷惑;防守过程中始终要伺机抢、打对手的球,给持球队员施加压力。但一定要动作突然快速。


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在打篮球的时候,如何分辨谁才是真正的篮球高手呢?是不是随便什么人都能够成为篮球高手呢?弹跳力强,就是篮球高手?会篮球花样动作就是篮球高手?能够扣篮就是篮球高手?

篮球高手很多,但需要套用自己的眼睛来看,而不是被周围的人所忽悠。在我们周围,篮球高手的数量并不多,甚至很难发现。很多朋友在打篮球的时候,都会有所保留。比如说有些朋友在打篮球的时候,篮球技术并不华丽,但没有什么失误。在打篮球的时候,会恰到好处的传球。同时,他们拥有很不错的投篮命中率,但他们并不张扬,这些朋友是最容易被我们忽略的篮球高手。

如何辨别真正的篮球高手呢?有一个比较简单,但不是绝对准确的办法,在他们投篮后,看他们左手的手型。

在NBA中,拥有标准投篮动作的球员,似乎只有退役的乔丹是最完美的,然后就是科比、加内特等人。

分析这些球员们的投篮动作,我们能够发现,在他们投篮出手以后,他们的左手是紧绷着的,拥有以下十个比较明显的特征。

1、他们左手的五指微微分开。

2、五指伸展而且伸直。

3、整个左手掌呈现出笔直的状态。

4、指尖会略微向外翘。

5、手背具有一定的凹面。

6、五指基本在一个平面上。

7、大拇指基本垂直于其他手指。

8、左手的手心是在内侧面的。

9、大拇指除外,其他四个手指基本与左手小臂处于同一条直线。

10、左小臂所在的直线方向和投篮的方向是平行的。

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