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东方启明星

启发运动兴趣,培养运动习惯

强化技术能力,锻炼合作精神

激发自信潜能,超越个人极限

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上海浦东儿童篮球

  • 课程介绍

  • 学习资料

  • 2019-06-09
青少年篮球训练

经常打篮球的青少年身材不仅好,而且自信心也很大,这种自信心在生活和工作上都会有很大的帮助。有些孩子觉得自己的球技差,不愿意玩,这是缺乏自信的原因;不过,这没太大的关系,多打打自然就提高了,还能结识很多朋友,既锻炼了身体素质,又提高了社交能力和信心。

浦东少儿篮球课程设置 Course content icon

  • 4-6岁篮球课程 4-6岁篮球课程 icon

    是以团队游戏引导训练,以训练内容制定游戏内容,从而增强团队合作意识,和孩子手对球的基本感觉,达到对球的跟身随控,完成基本的运球动作。

  •  7-9岁篮球课程 7-9岁篮球课程 icon

    主要以赏识鼓励的原则指导学员,通过训练方式促进学员的技术进步,使学员灵活性、体能上有显著提高,并能够掌握正确的投篮、传球等技术要领。

  • 10-12岁篮球课程 10-12岁篮球课程 icon

    主要以培养兴趣和篮球认知为主,并结合简单技术组合从而训练孩子整体综合能力。通过整体的篮球教学,配合前期团队对抗训练,半场技术训练等。

  • 13-15岁篮球课程 13-15岁篮球课程 icon

    主要以协调灵敏素质和球性运球为主,并结合实战进行运球、上篮等个人进攻技术强化训练,让孩子掌握篮球运动基本技术,并进一步了解篮球这项运动。



专业篮球教学,质量保障 Curriculum advantage icon

  • 专业的东方启明星教练团队
    引领孩子走向世界

    专业的东方启明星教练团队,知道不同性格的孩子从篮球0基础到实战比赛的过程,系统的教练培训体系和每年几十次的全世界交换教学意见让教练员持续优秀。

  • ES测评法
    ES测评法

    ES测评法以教练鼓励孩子在表现上自评,帮助孩子发现进步空间,并将定期评价放入档案资料中,让孩子看到自己提高的过程,更加自信。

  • 家长实时掌握孩子的训练情况
    实时掌握孩子的训练情况

    自主研发家校沟通平台:手机应用程序E-StarCamp,帮助家长随时了解孩子在东方启明星训练情况、技术变化轨迹等信息。让孩子训练效果更加直观透明。



篮球给带给孩子的好处 The Benefits of Basketball icon



现在很多的小孩缺乏自信心,很胆怯。篮球运动是需要自信的,只有对自己自信才能赢得对手。从刚开始的不懂到最后的上场比赛这都是在锻炼孩子的自信心,到众人面前打篮球,在赛场上所向披靡这就是孩子的自信表现。其实大家都可以观察到打篮球的会比不打篮球的有自信,这就是篮球运动带来的好处。篮球运动还可以促进孩子左右脑平衡发展,增强孩子的意志力,这是在不断的联系中慢慢增强的,还可以提高孩子的观察力、判断力和反应能力,促进身体灵活度等。

 


效果如何,听听大家怎么说 Student evaluation icon

  • 东方启明星学员介绍

    教练很专业,孩子的动作不标准还会及时纠正,课下还会逗孩子们玩,氛围很好,孩子很喜欢在这打篮球~

  • 东方启明星学员介绍

    课程安排不错,有详细的训练计划,一分钱一分货,孩子每次来上课就很开心,回家还给我说他特别喜欢他的教练呢,感谢教练们的耐心教导,孩子还小,处于调皮的年龄,肯定是不好带的,教练们辛苦了。

  • 东方启明星儿童篮球学员

    场地挺好的,也有好多个分组,教练们确非常认真,喊得嗓子都哑了,很辛苦,我家宝贝几次坚持不了都会有教练过来叫他回去训练,即使是体验课都如此认真,非常赞。对于喜欢篮球的大孩子就蛮合适的,能学到不少东西。

  • 东方启明星少儿篮球学员介绍

    篮球课很有趣,孩子玩得特别开心,不知不觉一节课就上完了,教练也特别负责,会照顾到每一个孩子。

  • 东方启明星学员

    教练非常负责任,因为我们孩子没有基础也比较小,教练很耐心很认真的教孩子,孩子一节课下来既锻炼了身体,也学到东西,我看着孩子这两个小时玩的这么开心也觉得非常值得,推荐大家带孩子来参加启明星的篮球课,物超所值!!

  • 东方启明星学员风采

    第一次带儿子来上篮球课,刚开始michael有点怯场,不敢和小朋友们一起玩。多亏了教练的引导和沟通,终于上场了,宝贝玩的很开心,也结识了两个小朋友,我打算让儿子坚持学下去,锻炼他的自信心,果断就给他报名了。



篮球教育,让你的孩子更加全面 The Benefits of Basketball icon

在篮球训练的基础上,东方启明星用赏识的教学原则帮助孩子系统的培养运动习惯、竞争意识、协作力等综合素质。这种“赏识原则”篮球教学方法,让孩子的篮球水平不止停留在简单的运传投上,而是从技术、规则、素质、内涵等方面得到全面地提高,最终打入世界名校。



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打篮球的时候,还有什么需要注意的地方?

3项注意

选择合适着装

打篮球时,球服一定要合身,鞋不要过大或过小,一双好的篮球鞋能够在篮球比赛时保护你的双脚。练球时可以选择专门的练球鞋,不容易疲劳;比赛时建议选择穿裹脚的高帮球鞋,绑紧一些,可有效地防止崴脚。另外,在打篮球之前,最好是佩戴护踝、护膝,以及护齿等护具进行保护。

运动前热身和运动中补水

在打篮球之前对身体进行预热,可以做一些轻微的慢跑,压压腿,活动活动手指等,让身体能尽快进入状态。运动过程中尽量不要缺水,切记不要喝冰镇饮料或冰水。打完篮球以后不要喝碳酸饮料,否则容易造成身体的钙质流失。

运动中注意安全

另外,西安体育学院体育统计测量教研室副教授杜新星还提醒大家,患有心脏病、高血压、心脑血管疾病、冠心病、刚喝完酒及熬夜人群等不适宜进行篮球运动。
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