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启发运动兴趣,培养运动习惯

强化技术能力,锻炼合作精神

激发自信潜能,超越个人极限

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上海儿童篮球俱乐部哪个好

  • 课程介绍

  • 学习资料

  • 2019-06-09
篮球培训

增强体质。培养兴趣。篮球是一项很好的运动项目,经常打篮球的人都是体质很健康的。当然篮球是一个很好的兴趣爱好的,经常和朋友打打篮球,还是可以增加之间的感情的。

上海儿童篮球课程设置 Course content icon

  • 4-6岁篮球课程 4-6岁篮球课程 icon

    是以团队游戏引导训练,以训练内容制定游戏内容,从而增强团队合作意识,和孩子手对球的基本感觉,达到对球的跟身随控,完成基本的运球动作。

  •  7-9岁篮球课程 7-9岁篮球课程 icon

    主要以赏识鼓励的原则指导学员,通过训练方式促进学员的技术进步,使学员灵活性、体能上有显著提高,并能够掌握正确的投篮、传球等技术要领。

  • 10-12岁篮球课程 10-12岁篮球课程 icon

    主要以培养兴趣和篮球认知为主,并结合简单技术组合从而训练孩子整体综合能力。通过整体的篮球教学,配合前期团队对抗训练,半场技术训练等。

  • 13-15岁篮球课程 13-15岁篮球课程 icon

    主要以协调灵敏素质和球性运球为主,并结合实战进行运球、上篮等个人进攻技术强化训练,让孩子掌握篮球运动基本技术,并进一步了解篮球这项运动。



东方启明星品牌价值 Curriculum advantage icon

  • 专属课程
    专属课程

    使用来自全美职业球员训练基地为学员打造专属的课程;

  • 训练体系
    训练体系

    为学员在训练时融入适合的生理和运动规律的训练体系;

  • 由浅入深
    由浅入深

    采用完整连续的课程内容,由浅入深的为学员开展教学;

  • 定制方案
    定制方案

    为学员定制适合的学习方案,系统地为孩子们提供培训。



篮球给带给孩子的好处 The Benefits of Basketball icon



现在很多的小孩缺乏自信心,很胆怯。篮球运动是需要自信的,只有对自己自信才能赢得对手。从刚开始的不懂到最后的上场比赛这都是在锻炼孩子的自信心,到众人面前打篮球,在赛场上所向披靡这就是孩子的自信表现。其实大家都可以观察到打篮球的会比不打篮球的有自信,这就是篮球运动带来的好处。篮球运动还可以促进孩子左右脑平衡发展,增强孩子的意志力,这是在不断的联系中慢慢增强的,还可以提高孩子的观察力、判断力和反应能力,促进身体灵活度等。

 


效果如何,听听大家怎么说 Student evaluation icon

  • 东方启明星学员介绍

    东方启明星篮球培训校区还挺多的,选了离家最近的一个,孩子很喜欢篮球,也正式长身体的时候,多运动没坏处,东方启明星的老师还是信得过的!

  • 东方启明星少儿篮球

    孩子从小就对篮球感兴趣,但一直没有接触过专业的训练,这一次来成都东方启明星篮球培训,希望教练能够帮助孩子矫正一下动作,让孩子掌握更多的技术!

  • 东方启明星儿童篮球学员

    经过朋友介绍,让孩子来到这里学习,现在孩子不仅对篮球产生了兴趣,还具备了坚强的毅力和乐观的生活精神。我为孩子感到骄傲。

  • 上海东方启明星学员介绍

    来到东方启明星篮球培训学习后,我的身体素质提升了。能够更好的对篮球进行掌控,可真好啊!

  • 上海东方启明星小学生篮球学员

    我的孩子一直对打篮球感兴趣,因而我为他选择了东方启明星篮球培训这个学校。感觉孩子投篮技术更准了。他也越来越自信。

  • 幼儿篮球学员风采

    专门给我儿子报了这个篮球班,非常不错,多锻炼对孩子的身体是有好处的,感谢这里老师的耐心指导~



篮球教育,让你的孩子更加全面 The Benefits of Basketball icon

在篮球训练的基础上,东方启明星用赏识的教学原则帮助孩子系统的培养运动习惯、竞争意识、协作力等综合素质。这种“赏识原则”篮球教学方法,让孩子的篮球水平不止停留在简单的运传投上,而是从技术、规则、素质、内涵等方面得到全面地提高,最终打入世界名校。



详情请进入 东方启明星 已关注:31 咨询电话:

中锋在单打的时候一般都是背对篮框,因此一般采用背身强打技术。

你问要如何把人挤开,然后上篮,其实根据实战经验,人不是那么轻易就能挤开的,打内线讲究的是一个时间差和位置差。

所谓时间差,就是对方的封盖和你的投篮的时间不在同一个点上,导致对方封盖不到你的投篮;

位置差就是你的位置和防守你的位置不在同一个平面里,当你投篮或者上篮的时候,对方应该在你的旁边或者身后,这样你才有空间出手。

那么怎么样才能让时间差和位置差出现呢?

答案是假动作和脚步。假动作把对方晃起来,然后你再投篮,这样,对方的防守和你的投篮就产生了一个时间差。用脚步不断地转移位置,找出合适的出手空间,从而产生位置差。在单打的时候,往往要假动作和脚步结合来用。

一般在准备单打时,先侧过身来,用你的肩膀靠一下,感受一下对方防守的位置,如果对方防守重心在左边,那么你立刻向右转身,然后运球直接上篮,如果对方防守重心在右边,那么你立刻向左转身运球上篮。

中锋脚步移动为主,运球为辅助

但是,一般篮下的防守都比较紧,因此,中锋更多的时候要靠挤扛来磨蹭出空间出手。 挤扛讲究的是脚步和运球的结合。特别是运球,要特别注意两点:

一、千万不要低着头看着球运,这样你根本看不到防守你的人的位置,也看不到你队友的情况,一定要抬头,眼睛注意场上形势。

二、千万不要直上直下地运。因为你人是在横向移动的,你直上直下地运球的话你的脚步和你的运球根本结合不起来,导致你整个动作十分别扭,运球应该运在球的外侧,运下去的时候手腕一定要有一个随着你的身体的移动拨球的动作,这样你的球才能保证在你移动的时候运在你两腿之间。
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