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青少年篮球培训班

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青少年篮球培训学校以篮球为载体打造一个科学的成长环境,让孩子在运动中享受乐趣,可以掌握更多的运动技巧,经过我们学校系统科学的学习,每个孩子都可以打一手漂亮的篮球!
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上海少儿篮球俱乐部哪个好

  • 课程介绍

  • 学习资料

  • 2019-07-18
上海幼儿篮球培训

篮球运动会增强体内营养物质的消耗,使整个机体的代谢增强,从而提高食欲;另外,还会促进胃肠蠕动和消化液分泌,改善肝脏和胰腺的功能,从而使整个消化系统的功能得到提高。

打篮球的好处

  • 打篮球的好处

    当今社会团队精神是非常重要的,很多人没有团队意识,这会导致在工作中遇到很多困难。而这种团队的意识需要从小培养,篮球作为一项同场竞技运动可以锻炼孩子的团队协作能力。“无兄弟、不篮球”这则广告语深入人心,这六个字就足以体现篮球是需要队友与队友之前默契的配合,是需要团队合作的。所以打篮球的孩子团队意识也是十分强烈的,这对于孩子未来走向社会也是一个很好的帮助。



上海篮球课程设置



上海篮球课程优势

  • 先进教学方法 icon

    借鉴和吸收NBA先进篮球理念和教学方法,结合青少年特点,开发针对性强趣味性广训练方法,引领少年有序步入篮球运动殿堂。

  • 提升良好品性 icon

    利用篮球运动项目所蕴含的“团队协作、信任沟通、激情、欣赏、坚毅执着及高度认知”等内在特性和魅力,提升青少年良好品性。

  • 量身定制计划 icon

    学员入学分级分班后,专业的篮球教练团队根据学生实际水平,针对性量身订做训练内容和计划。有效快速提高个人技、战术水平。

  • 流行训练器材 icon

    舒适的训练环境、先进的训练理念、高效的训练方法、新颖的训练器材、丰富的训练形式,能全面、快速提升学生的篮球综合素养。



怎样才能打好篮球

  • 01
    首先要有兴趣
    兴趣是最好的老师,要是对篮球感兴趣的情况下,可以多上网看看一些篮球的教学视频,接着自己再努力的进行练习,打篮球的时候必须先从基本功练起,只有练好基本功才能做出一系列动作,千万不要刚一学习时候就学习那些华丽动作。
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  • 02
    多向其他人学习
    看到其他打得好的人,可以向他们请教,最好的就是让其他人能够讲讲细节,那么会更容易些。就比如你多看nba,你就会慢慢形成打球的意识了,自然而然会运用到赛场上,你会发现你的技术动作总会是你喜欢的一个或几个球星的结合。
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  • 03
    多打不要怯场
    失败了就失败了,被虐了大不了回家再练练,要记得被虐正是你成长的过程,只有被虐的多了自己才能厉害了,要是怯场的话,就更不会发挥出自己能力了,切记:不论在哪里打球,都要把篮球场当成自己的主场,那样的你就会更加的自信。
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  • 04
    练好基本功
    多练习运球和投篮,还有三步篮,尤其是运球,它就像练武气功一样,是最基础东西,运球是手脚和整个身体协调合作过程,平时在家可以坐在板凳上做胯下交叉运球,提高手指和手腕对球的控制,在球场上没到你出场时在场边也可以练练。
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众所周知,上篮是篮球运动中最基础的技术动作之一,上篮(或称走篮或挑篮)是指持球人进攻到篮下后跳起,把篮球升起接近篮筐再以单手将球放进去或擦板投进,在快攻以及一般进攻时都会经常使用到。在上篮时,允许球员在收球之后,在两步之内对篮筐进行进攻。今天我们就从最初级的层次介绍上篮的几种方式,先让大家大概了解可以采用的上篮方式到底有哪些。

1、一步上篮

特点:三步上篮的简化版,动作快,可以让防守者猝不及防;

2、三步上篮

特点:最基础最常用的上篮方式,一般在快攻当中经常用到,樱木花道曰“小人物上篮”;

3、科比式上篮

特点:科比在进行底线突破时经常运用此动作,不过他用的较多的是鱼翔浅底扣篮;

4、库里式上篮

特点:库里底线突破常用的上篮动作,突破到篮下时躲避防守者到篮板另一侧上篮;

5、韦德式上篮

特点:韦德式上篮,其实也是欧洲步上篮,通过改变进攻的快慢节奏晃开防守者上篮;(实用性杠杠的!)

6、沃尔式上篮

特点:沃尔快攻中经常使用的招牌式上篮,突破时突然采用腰间绕球的方式躲避防守者防守;

7、欧文式上篮

特点:欧文快攻中经常使用的招牌式上篮,同样是为了躲避防守者的防守;

8、拉杆上篮

特点:持球上篮时躲避空中拦截,滞空至篮板另一侧上篮,这需要强大的腰腹力量和滞空能力;

9、扣篮

特点:“简粗效”(简单粗暴有效),这几乎是每个爱篮球的男生所梦想的,需要有身高优势或者具备出色弹跳力。
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